비교하는 습관을 좀 버리고 싶은게 고민입니다.
어릴 때부터 비교를 당하면서 살아 와서 그런지 이게 머리에 박혔나봐요
뭐만 하면 남들과 나를 비교 하게 되는데 비참 할 때가 많습니다.
이런 버릇을 좀 버리고 싶어요 ..
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
비교하는 습관을 버리기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
감사의 마음을 기르기: 비교적인 마음을 버리기 위해서는 충분한 만족감과 감사의 마음이 필요합니다. 현재의 상황에 대해 충분히 감사하고, 만족해보려는 노력을 해보세요.
다양한 경험 쌓기: 자신의 경험이나 능력에 대한 확신이 없어서 타인과 비교하는 경우가 많을 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 다양한 경험을 쌓아보고, 자신의 능력에 대한 자신감을 키울 수 있습니다.
타인과 비교하지 않기: 타인과 비교하지 않도록 노력하세요. 타인과 다르다는 것은 당연한 것이며, 각자의 개인적인 역량과 특징을 존중하면서 지내는 것이 중요합니다.
목표와 비전을 세우기: 자신의 목표와 비전을 명확하게 설정해보세요. 목표를 향해 노력하는 것은 다른 사람과의 비교보다는 자신과의 경쟁으로 이어질 수 있습니다.
자신에게 집중하기: 자신에게 집중하면서 자신의 강점과 약점을 파악하고, 개선해 나가는 노력을 해보세요. 이를 통해 자신의 성장과 발전에 더욱 집중하면, 다른 사람들과 비교할 필요가 없어질 수 있습니다.
이러한 방법들을 실천해보면, 비교하는 습관을 좀 더 쉽게 버릴 수 있을 것입니다
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
비교적인 성격을 가지고 있다면, 타인과 비교하며 자신의 가치를 측정하게 되는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나, 이것이 지나치게 되면 자존감을 저하시키고 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.
이러한 버릇을 버리기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
목표와 비교 대상을 정하기: 비교 대상을 다른 사람들이 아니라, 자신의 목표나 이전의 자신과 비교해 보는 것을 시도해보세요. 이러한 비교는 자신의 성장과 발전에 대한 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
인정 받고자 하는 욕구에 대해 이해하기: 비교적인 성격을 가진 사람들은 자신이 인정받고자 하는 욕구가 강할 수 있습니다. 이러한 욕구가 발생할 때마다, 자신의 감정에 대해 이해하고 인정해주는 것이 중요합니다.
자기 선호도에 집중하기: 다른 사람들이 좋아하는 것이나 추천하는 것보다, 자신이 선호하는 것에 집중해보세요. 자신의 취향이나 기호에 따라 선택하면서, 자신의 개성과 독자성을 강화할 수 있습니다.
다른 사람들과 대화하기: 다른 사람들과 대화하면서, 자신과 비슷한 경험이나 감정을 공유해보세요. 이러한 공감과 이해는 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 데에 도움이 될 수 있습니다.
이러한 방법들을 시도해보면, 비교적인 성격을 가진 사람들도 자신의 가치를 더욱 인정하고, 자신의 성장과 발전에 집중할 수 있습니다.
안녕하세요. 도도한참밀드리295입니다.
비교하는건 스스로 비참하게 만들기도 하지만, 때로는 경쟁심리를 작용하게 만들어 스스로를 발전하게 만드는 좋은 계기를 만들기도 한다고 생각합니다.
만약, 남들과 비교하게 되는 상황이 온다면 작성자님보다 더 못한 사람들을 일부러 생각하며 비교하시면 조금더 마음이 더 안정이 될수도 있습니다. 작성자님보다 못한 사람들이 세상엔 엄청나게 많습니다..
그리고 너무 작성자님보다 못한사람들만 비교를 하게된다면 스스로 발전이 없을 수도 있으니, 잘된사람을 보며 발전을 구하는것도 나쁘지 않을것 같습니다.
상대방과 비교하는건 잘못된 방향으로 하게된다면 스스로의 자존감을 갉아먹게되지만 비교도 때론 잘 활용한다면 긍정적이게 작용될 수 있다고 생각합니다
안녕하세요. 세상의 모든것입니다.
비교적인 성향이 강한 경우에는 다른 사람들과 자신을 비교하거나 경쟁하려는 생각이 자주 들 수 있습니다. 하지만 이러한 생각은 자존감을 낮추고 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
따라서 이러한 생각을 바꾸기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있습니다.
자신과 비교하는 습관을 버리세요: 자신과 타인을 비교하는 습관을 버리고, 자신의 성취나 개인적인 발전을 중요하게 생각하세요.
감사의 마음을 가지세요: 일상 속에서 느낄 수 있는 작은 기쁨과 감사할 만한 일들을 인지하고, 그것에 집중해 보세요.
자기 자신에게 관심을 가져주세요: 다른 사람들과 비교하지 말고, 자신에게 관심을 가져보세요. 자신의 성격, 장점, 관심사 등을 알아보고 이를 개발해 보세요.
명확한 목표를 설정하세요: 자신의 목표를 명확하게 설정하고 그것을 위해 계획을 세우세요. 이를 통해 다른 사람들과 비교하지 않고, 직접적인 성취를 경험할 수 있습니다.
친구나 가족과 대화하세요: 자신의 마음을 털어놓을 수 있는 친구나 가족과 대화를 나누어 보세요. 이를 통해 자신의 마음을 다스리는 방법을 배울 수 있습니다.
이러한 방법들을 시도해 보면서 자신과 타인을 비교하는 습관을 줄이고, 자신의 성장과 발전에 집중하면 좀 더 건강한 마음을 가질 수 있을 것입니다.
