계속 남이랑 비교하게되는거 어떻게 고칠수 있을까요

비교하고 사는게 습관이여서

자존감이 너무 너무 너무 낮아요

매번 쟤는 저런데 나는 이 모양이네..

쟤는 저런데 나는 이러고있네.. 한달까요

그래서 제 현재 모습에 죽어도 만족을 못하겠고

저보다 잘살고 행복해보이고

제가 못가진것들을 가진 사람들을 보면

막 극도로 우울해지고 짜증이 납니다

이런건 어떻게 고칠수 있을까요?

아무리 비교질을 안하려해도

머릿속에선 무의식적으로 계속 비교합니다

그 사람은 그사람이고 나는 난데

그걸 인정을 못하겠어요

그래서 이런 비교질과 극도로 낮은 자존감때문에

연애도 못해요

연애하면 연애하는 상대랑 비교되서 미칠것같거든요

제발 도와주세요

이런 비교질 대체 어떻게 멈출수 있을까요

현재 나이는 스물 한살 여자입니다