요새 이상하게 뱃살이 많이쪄서 고민이많은데 뱃살빼기에 제일좋은 운동이나 요법같은게 뭐가있나요? 본인들만의 꿀팁같은거 공유해주세요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
뱃살을 빼려면 적게 먹고 많이 움직이는 것 말고는 방법이 없습니다. 물론 돈이 썩어나면 일론머스크가 맞은 몇천만원짜리 주사를 맞는 방법도 있겠지만요.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.뱃살빼는 방법은 식사량줄이고 무조건 유산소 한시간이상 꾸준히 하시면 됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 강도 높은 달리기, 사이드 스텝, 실내 자전거 등과 같은 유산소 운동을 꾸준히 해주시면 좋습니다. 그리고 가급적 식이조절을 하되, 채소류나 단백질 위주로 양을 줄이시면 도움이 될 거예요.
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.식단조절과 운동만이 뱃살빼는지름길입니다 아침공복에 한시간빠른걸음걸어시고 저녁5시이후에는 물만먹으니 6개월만에 10키로감량했습니다
