당뇨 가족력이 있는데요, 조심 하는 방법이 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

30

당뇨 가족력이 있는데 식단관리가 참 어려워서 질문 드립니다. 좋은 관리 방법이 있을까요? 현재까지는 건강 검진하면 수치는 정상 입니다!

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

아직까지는 정상이라면 큰 문제는 없고, 식사 조절도 과식, 야식 정도만 피하시면 될 듯 합니다. 하루 30분 정도 운동하시는 것도 잊지 마시구요.