안녕하세요.
당뇨병으로 고생하고있는 지인이 있는데요
병이 좋지.않아서 병원을 꾸준히.다니고 있습니다.
식습관으로라도 좀 완해하려면 어떤 식단이 좋을까요?
당뇨병에 좋은 식단 알려주세요
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
당뇨의 경우 단순당 섭취조절이 1순위이며,
일반 백미를 먹기보다는 잡곡밥을 먹거나 빵대신 호밀빵을 먹는 등 식이섬유 섭취량을 늘려야합니다.
요리를 할때는 설탕대신 스테비아를 이용해보세요.