건강관리
당뇨에 좋은 식단이 궁금합니다.
당뇨에 걸려 힘들어 하는 가족이 있어서요.
식단관리가 참 중요하다고 하는데요.
당뇨환자에게 좋은식단에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
당뇨에 좋은 음식으로. 여주. 해조류. 계피. 비트. 견과류. 파프리카. 아보카도. 시금치. 청국장. 검은콩. 차가버섯. 돼지감자. 토마토. 오미자가 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당뇨에 도움이 되는 식단은 과도한 탄수화물섭취 지양, 단백질, 식이섬유 위주의 섭취 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 당뇨가 있는 분들은 밀가루 음식을 피해야 되기 때문에 보리밥이나 현미밥 같은 잡곡밥을 드시는 것이 좋고 신선한 채소 그리고 미역 다시마 힘 같은 해조류도 도움이 됩니다
