영양제를먹는게좋을까요 안 먹는게 좋을까요
영양제는 많이 먹으면 좋은가요 안 좋은가요?
어떤 의사 선생님께서는 영양과잉의 시대라며 영양제 챙겨 먹을 필요가 없다고 하시네요
어떻게 해야할지 고민입니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한박각시157입니다.
영양제 섭취의 필요성은 개인의 건강 상태, 식습관, 생활 방식에 따라 다릅니다. 건강한 식단만으로 필수 영양소를 충분히 섭취할 수 있다면 영양제가 꼭 필요하지 않을 수 있습니다. 하지만, 특정 영양소 결핍이 있거나, 식사로 충분한 영양소를 섭취하기 어려운 경우 영양제가 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 채식주의자, 임산부, 특정 건강 문제가 있는 사람들에게는 영양제가 필요할 수 있습니다. 영양제를 선택할 때는 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.
