점심 후 30분 가량 가벼운 운동은?

Question

요즘 날도 춥고한데 점심식사 후 20분에서 30분 정도 할 수 있는 아주 가볍고 오후 활동하기에 큰 무리가 되지 않는 운동은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 행운의보석새7입니다. 제일 좋은 운동은 걷기가 아닐까 합니다. 땀에 젖지도 않고 점심 서화시키기에 안성맞춤이죠, 오후 업무에 부담도 주지 않으니까요