점심이나 저녁을 먹고 난 뒤 무슴 운동을 하몀 모에도 좋을까요? 무리가 가지않고 할만한 운동이 뭐가 있을까요?
좋은 운동 있으면 소개 좀
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
충분히 소화를 시킨다음 운동을 해주는것이 좋습니다. 무리한 운동보다는 점심때는 가볍게 걸어주시고 저녁에는 런닝정도로 하시면될듯합니다
안녕하세요. 예쁜저빌145입니다.
식후 운동으로는 과격한 운동보다는 산책과 간단하면서 몸을 살짝 풀어 주는 운동이 제격입니다.
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
식후에는 너무 과격한 운동을 하면 건강에 해롭습니다. 그냥 20~30분정도 걷기운동을
해주는게 제일 무난할것 같습니다.
