식후 운동은 뭐가 좋을까요?.

Question

점심이나 저녁을 먹고 난 뒤 무슴 운동을 하몀 모에도 좋을까요? 무리가 가지않고 할만한 운동이 뭐가 있을까요?

좋은 운동 있으면 소개 좀

Answer 1

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.

충분히 소화를 시킨다음 운동을 해주는것이 좋습니다. 무리한 운동보다는 점심때는 가볍게 걸어주시고 저녁에는 런닝정도로 하시면될듯합니다

Answer 2

안녕하세요. 예쁜저빌145입니다.

식후 운동으로는 과격한 운동보다는 산책과 간단하면서 몸을 살짝 풀어 주는 운동이 제격입니다.

Answer 3

안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.

식후에는 너무 과격한 운동을 하면 건강에 해롭습니다. 그냥 20~30분정도 걷기운동을

해주는게 제일 무난할것 같습니다.