식후 운동은 뭐가 좋을까요?.
점심이나 저녁을 먹고 난 뒤 무슴 운동을 하몀 모에도 좋을까요? 무리가 가지않고 할만한 운동이 뭐가 있을까요?
좋은 운동 있으면 소개 좀
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
충분히 소화를 시킨다음 운동을 해주는것이 좋습니다. 무리한 운동보다는 점심때는 가볍게 걸어주시고 저녁에는 런닝정도로 하시면될듯합니다
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
식후에는 너무 과격한 운동을 하면 건강에 해롭습니다. 그냥 20~30분정도 걷기운동을
해주는게 제일 무난할것 같습니다.