어두운 곳에서 휴대폰 보면 안좋은가요?

Question

가끔씩 밤에 잠이 오지않을때면 불을켜지 않고 휴대폰을 볼때가 있는데 눈에 좋지 않을까봐 블루라이트를 켜고 보는데 그래도 좋지않은가요?

Answer 1

요즘 앱테크니 게임이니 휴대폰으로 할 수 있는 것들이

점점 늘어나서 휴대폰을 손에서 떨어지지 않는 날이

저도 많은 거 같고 그 이유로 눈이 피곤하고 침침해지는

증상은 있는 거 같습니다.

특히 어두운 곳에서 휴대폰을 보는 습관은 어두운 것에

적응이 돼서 갑자기 밝은 곳에 가면 눈이 시리고

더 침참해지고 초점이 흐려진다고 합니다.

실제로 제가 그런 증상이 있어서 휴대폰 자주 보는 것을

자중하려고 노력하고 있습니다.

Answer 2

당연히 눈에 안좋고

수면전에 핸드폰 보고 자는 습관은 좋지않습니다.

휴대폰에서 나오는 불빛으로 인하여

수면의 질 저하의 요인이기도 하구요.

Answer 3

밤에 휴대폰을 볼 때 블루라이트 필터를 켜는 것은 눈의 부담을 줄이는 데 도움이 되지만, 여전히 완전히 눈 건강에 좋다고 할 수는 없습니다.

블루라이트 필터는 청색광을 줄여 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 덜 방해하지만, 화면을 오래 보면 여전히 눈의 피로와 건조함이 발생할 수 있습니다.

따라서 화면 밝기를 낮추고, 휴대폰을 보는 시간을 줄이며, 잠자리에 들기 최소 30분 전에는 사용을 자제하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안보는것보다는 안좋겠지만 꼭해야된다면 블루라이트를 쓰면 피로도를 줄일수 칬습니다. 가능하면 불을 키고 사용하시는거 추천합니다.

Answer 5

어두운 곳에서 휴대폰을 보면 눈에 좋지 않은 것은 맞습니다. 블루라이트 기능을 사용하면 조금 완화가 될 수는 있겠으나, 오래 사용하지 않는 게 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요

레몬사랑입니다^^

잠들기 전에 휴대폰을 보면 눈에 엄청 안좋구요~

수면에도 방해가 되어서 피하시는게 좋습니다^^

Answer 7

눈에 엄청 안좋다고 하더라구요. 분산되지않고 다 빨아들여서 그런거같은데 웬만하면 밝은곳에서 보는걸 추천드려요. 너무오래하는것도 안좋다고 하더라구요