운동을 하다가 며칠 안하면 다시 근육이 쫙 빠지나요?

Question

맨몸운동을 시작했어요 근데 주중에는 하고 주말에는 못할것 같은데 그럼 주말에 주중에 해서 키워둔 근육이 다 빠지나요? 매일매일 꾸준히 안쉬고 하는 것이 중요한가요?

모르는게 없는 고박사 · Accepted Answer

안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.매일 꾸준히 하는것이 좋은건 사실입니다허나 주말에만 쉬신다는것은 좋은현상입니다근육의 성장에는 운동도 중요하지만 휴식도 아주 중요합니다그리고 우리 일반인은 몇일안한다고근육이 쉽게 빠지지 않습니다보디빌더가 아닌 이상은

굳건한딩고64 · Answer

안녕하세요. 굳건한딩고64입니다.쉬는 날도 있어야 근육이 더 잘 붙습니다.며칠 안 한다고 근육이 빠지진 않고 펌핑돼있던 근육이 원상태로 돌아가는 것입니다.쉬는 일자는 본인의 스케쥴에 맞게 정해주시면 되는데 매일 운동하는 건 오히려 독이 될 수 있습니다.

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