최근들어 번아웃이 왔는지 뭘해도 의욕이 없고 무기력한데 어쩌죠?

작년까지만 해도 한가지 일에 몰두하면 끝장을 볼정도로 집중력도 좋고 했는데 요즘은 그러지 못하네요. 번아웃을 해결하는 방법이 있을까요?