심리상담
하루에 명상을 5분씩 해준다면 어떤 효과가 있을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
하루에 명상을 5분씩 해준다면 어떤 효과가 나타나는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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아무래도 , 불안 감소 및 긴장 이완에 부분적으로 도움이 되는 경우가 있을 듯 합니다.
-> 자율신경계를 안정시켜, 비특이적 신체적 증상을 일부 완화시킬 수 있는 경우도 있고요