생활
뱃살 빼기 좋은 운동 알려주세요.
나이가 들어서 배가 계속해서 나와서 운동이 필요할 것 같습니다. 그중에서 뱃살을 빼기 좋은 운동 알려주세요.
대신에 허리에 무리가 안 가는 운동이어야 됩니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 뱃살을 빼기 위해선 허리에 무리가 가지 않은운동 즉 유산소운동 추천합니다 만보걷기랑 줄넘기 추천합니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.뱃살빼기 가장 좋은건 유산소 운동입니다.그리고 식사량을 확줄이셔야 되구요
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
인터벌 트레이닝이 효과적입니다.
고강도 운동과 저강도 운동을 번갈아가며 진행하여 대사를 촉진하고 체지방을 더욱 효과적으로
연소할 수 있습니다.