뱃살 빼기 좋은 운동 알려주세요.

나이가 들어서 배가 계속해서 나와서 운동이 필요할 것 같습니다. 그중에서 뱃살을 빼기 좋은 운동 알려주세요.

대신에 허리에 무리가 안 가는 운동이어야 됩니다.