요가를 시작하는데 필요한 준비물과 장점은 뭐가 있을까요??
요가를 배우고 싶은데 주변에서 많이 권하더라구여.
요가의 장점과 준비는 어떻게 해야 할까요??
안녕하세요. 상냥한치타264입니다.
요가를 시작하는 데 필요한 준비물 : 요가 매트, 편안한 의류, 물병, 요가 타월 등
요가 장점 : 신체적 건강 향상, 스트레스 감소, 정신 건강 증진, 체중 관리 등이 있습니다.
