야채를 생즙으로 마시는게 건강에 도움되나요?

야채를 생즙으로 짜먹는 기계가 있는데요.

이 기계를 이용하여 야채를 생즙으로 짜서 먹는것에 대해 어떤 효과가 있어서 생즙으로 마시는지에 대해 궁금합니다