거북목이 되지 않기 위해 스트레칭을 해줘야할까요?

컴퓨터또는 스마트폰을 자주하다보니 거북목인 사람이 많은거같아요 거북목이 되지않기위해 스트레칭을 해줄까 하는데 어떤 스트레칭을 해줘야 하는지 알려주세요