거북목을 방지하고자 어떻게 하면 좋을까요?
컴퓨터로 일하는 시간이 많다보니 자연스럽게 거북목현상에 노출되는데요.
이런증상을 막기위해 어떤습관이나 스트레칭이 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
거북목은 배게 에도 영향을 미치고 자는 습관도 영향을 미칩니다
목을 쭉빼고 구부정하게 다니는 것보다 쭉펴고 자주 하늘을 보는 스트레칭을 해주는것이좋습니다
안녕하세요. 팔팔한파랑새42입니다.
책상에 앉을때 최대한 의자는 당겨 앉으시고 허리는 펴서 앉아주세요. 시선은 정면을 향해주시고 어깨도 구부정한 자세말고 활짝펴서 늘 습관화되도록 자세를 하여야 합니다
