아침마다 가래가 목에 걸린 느낌 입니다 달라붙어 있는 느낌?

아침마다 가래가 목에 달라 붙어서 안떨어지네요 답답하고 기침을 마니 해야 떨어지는데 떨어져도 목으로 넘어갔다 다시 목에 붙었다를 반복하네요 빨리 없애는 방법 있을까요?