회사에서 스트레스를 받거나 사람들과 사이에서 힘든일이 있으면 저도 모르게 많이 먹게 되더라구요.
원래 음식을 그렇게 많이 먹지는 않는 편인데 스트레스를 좀 받으면 폭식을 하는데 왜 그런걸까요. 폭식을 안 하고 스트레스를 푸는 다른방법이 뭐가 있을까요.
안녕하세요. 든든한저빌184입니다.
폭식성 스트레스 인거 같아요
사람마다 스트레스 푸는 방법이 다른데 이것 저것 시도 해보는것 밖에 없습니다
일단 매운 음식먹고 스트레스 푸는거
노래방 가서 노래 부르는거
게임을 해서 신나게 노는거
운동을 해서 열심히 땀을 흘리는거
음식을 먹고 만족하는거
등 스트레스 푸는방법이 다양하니 이것저것 시도 해보셔서 자신에 맞는 스트레스 푸는방법을 찾아보세요
