비타민을 많이 먹으면 다 소변으로 배출되는 것인가요?
몸이 좋아지기 위하거나 피로를 회복하기 위해 비타민을 먹어볼까 하는데 비타민은 몸이 받아들이는 양이 있어서 넘치면 다 소변으로 나온다 들었습니다. 진짜인가요???
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 운좋은칠면조208입니다.
비타민은 수용성비타민, 지용성 비타민으로 나뉘며,
수용성 비타민의 경우 복용후 섭취하는 수분으로 인해 복용된 비타민은 체내로 배출된다고 보고있으나, 과다 복용하면 부작용이 있을 수 있습니다.
지용성 비타민의 경우에는 비타민을 용해해줄 식물성 기름 또은 동물성 기름을 복용해야되는데, 일상생활에선 어려울 수 있습니다.
옛말에 과유불급이라 하였으니, 모든지 적당하게 섭취하시길 바랍니다