욱하는 성격 어떻게하면 고칠수 있을까요??
성격이 순간순간 욱하는것이 있어서 항상 생각하고 고쳐야지하면서도 잘안되더라구뇨
이런 성격을 고치는 좋은 방법이 있을까요? 아는분은 정보 공유 부탁드려요
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
숨을 크게 몰아 쉬어 심호흡을 하면 실제로 화가 가라앉는 효과가 있습니다.
점점 욱하겠다 싶을때 심호흡을 크게 쉬시는게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
우선 성격 자체는 자신이 스스로 고치기는 힘듭니다.
나도 욱하는 성격이었는데,
대학생때 , 학원에서 초등부 학원강사로 알바했었습니다.
지금도 마찬가지지만 그때도 초등생들 참 힘들죠..
욱하고, 책상을 걷어찰 정도였는데,
그러다보니까 질책도 많이 받았죠.
하지만 오히려 그 과정에서 요령이 생기더군요.
아무리 욱한 상황이라도, 일부러 몇초간의 간격을 두고 대응했죠.
어떻게 말을 하면 어떤 결과가 나올까도 미리미리 생각이 떠오르더군요.
특히 학생들에게요.
질문자 님에게도 권합니다.
혼자서 스스로 고치려 하지말고,
타인들과 부딪끼면서 욱하는 성격을 드러내면서 거기서 서서히 절제하세요.
안녕하세요. 개운한하운드16입니다.
심호흡을 하시거나 자주 웃으세요
하다보면 습관 되서 참기가 더 쉬워질겁니다
이것도 안된다면 최대한 그 자리를 빨리 피하시는걸
추천드립니다
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.
크게 화를 내면 후회가 밀려옵니다. 화를 내는 과정에서'뒷감당'이 안 되는 일을 했기 때문입니다. 언성을 높이거나 험담 등을 해 다른 사람에게 '마음의상처'를 주는 경우가 있습니다. 뒤늦게 사과를 하려면 창피하고 체면이 서지 않습니다. 화가 치밀어 오를 때 10초 정도를 마음 속으로 세 보세요. 그리고 닥쳐올 '뒷감당'을 생각해 보세요. 부담스러운마음에 화가 잦아들 수 있습니다.