마라톤선수들은 시속 몇KM로 달릴까요??

Question

마라톤 선수는 시속 몇정도로 달리는 걸까요?? 엄청 빠른 속도로 2시간을 달리던데 어떻게 그럴 속도를 계쏙 낼 수 있을까요?? 거의 전속력으로 뛰는 수준인거 같은데 말이죠

Answer 1

마라톤 선수들은 평균적으로 약 시속 21km에 가가운 속력으로 마라톤 코스를 완주합니다.

100미터를 약 17.3에 주파하는 속도죠.

마라톤 선수들은 오랜 훈련을 통해 가장 효율적으로 에너지를 사용하고 근육 피로를 최소화하는 자신만의 지속 가능한 속도를 찾아 달립니다.

산소를 효율적으로 사용해 에너지를 생산하는 유산소 능력을 극대화하고 파로물질인 젖산을 처리하는 젖산 역치를 높이는 훈련을 합니다.

이들의 속도는 촤대치가 아닌 최적의 지속 가능한 속도입니다.

Answer 2

엘리트 마라톤 선수는 2시간 동안 시속 21km 내외의 경이적이 ㄴ속도를 거의 변함없이 유지합니다. 일반인의 전력 질주 수준이지만 특화된 유전적 자질, 훈련, 장비, 체력관리가 모두 어우러져 가능한 기록입니다. 그래서 평범한 사람이 보기에는 두 시간짜리 '전속력 달리기'처럼 느껴지는 것입니다.