어깨를 넒히고싶은데 어떤걸 해야할까요?

Question

맨날 주변사람들한테 어좁이라고 불리우는 1인입니다.

그래서 어깨를 좀 넒혀보고싶은데 이게 운동을 통해서 넒힐수 있나요?

그러면 어떤 운동을 해야하는지 고민입니다 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 인자한말벌197입니다.

어깨를 넓히고 싶으면, 어깨운동과 등 등운동을 같이 해주면 도움이 됩니다.

등운동은 풀업(턱걸이)을 주로 하시고, 어깨운동은 사이드레터럴레이즈 를 많이 해주시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

어께를 넓히는 운동에는 수영만한 운동이 없습니다.

수영장 등록 하시고 열심히 해보세요.