약·영양제
50대 여성 단백질보충제 효과있나요?
갱년기에 접어들어 처음으로 다이어트를 생각하게되었습니다 단백질보충제에 대해 알고싶어요
아이가 운동하면서 먹는건 보았는데 제가 먹는것도 도움이 될런지와 효과에대해 무척 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시중에 판매하는 운동용 단백질보충제는 어떤 성분이 들어갔는지 어떤 단백질이 얼마나 들어갔는지 알 수없습니다.
식약처에서 검증된 아미노산 영양제 제품을 복용하시는걸 추천드리며, 다이어트중엔 필수아미노산이 결핍될 가능성이 높으므로 필수아미노산이 들어간 영양제를 복용하시는걸 추천합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질 보충제는 운동을 하시면서 드시는 걸 추천드립니다
그리고 과용량은 간에 무리가 갈 수 있으니
하루 1-2회 정도로 나눠서 복용하시길 바라며
운동하시고 나서 바로 드시거나 도중에 드시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다