영양제를 좀 많이 복용하고 있는데 한방에 먹으면 안좋을까요?
여러개를 점심, 자기전에 나눠먹으려고 하는데
점심에 맨날 까먹어서 자기전에 왕창 먹는 일이 종종 있어요.
근데 몸에 무리가 가진 않을까 걱정이 되네요ㅠㅠ
지금 복용중인 영양제는 아래와 같습니다.
자기전에 동시에 먹어도 문제 없을까요?
종합비타민
비타민d
오메가3
밀크씨슬
아르기닌
엽산
칼슘 마그네슘
코엔자임
8개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자기전에 많이 드시고 자면 위장장애가 오실수도 있고 몸속에서 대사가 활발해지며 숙면에 방해가 되실수도 있어요.
하지만 어떤분들은 전혀 지장을 못느끼는 분들도 있어서 본인이 복용하기 편한 시간에 매일 일정한 시간에 복용하시면 된다고 생각합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민
비타민d
오메가3
밀크씨슬
아르기닌
엽산
칼슘 마그네슘
코엔자임
문의주신 제품들은 한번에 복용하시어도 되나 복용이 용이하면서 보다 위장장애를 줄이고 효과적인 방법은 종합비타민 비타민d 오메가3 밀크씨슬 아르기닌 엽산 코엔자임 은 에너지 생성과 활려감에 도움을 주고 식후복용이 흡수가 높기에 점심 식후에 한번에 복용하시고
칼슘 마그네슘은 신경안정 및 근육이완에 도움을 주기에 저녁 식후에 복용하실 것을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자기전에 왕창~ 드시기 보다는
아침이나 점심 쯤에 식사하시고 한꺼번에 드시는게 더 나을 듯 싶습니다.
식후에 드시는게 위장장애가 덜 할 것이고
주무시기 전에 드시고 주무신다면
속이 쓰리시거나 수면에 방해 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 비타민d, 오메가3, 밀크씨슬, 아르기닌, 엽산, 칼슘, 마그네슘,코엔자임 모두 함께 드셔도 되는 영양제이나 다소 양이 많으므로 아래와 같이 권장드립니다.
모두 식후에 드시는 것을 추천 드리며, 아침엔 종합비타민, 비타민D, 오메가3를 나머지는 저녁에 드시는 것을 추천합니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민, 비타민d, 오메가3, 밀크씨슬, 칼슘마그네슘, 코엔자임은 식후에 먹어야합니다. 아르기닌, 엽산만 자기전에 드셔도되고 앞에 있는 영양제들은 아침식후에 드세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 종합비타민, 칼슘마그네슘, 비타민D, 밀크씨슬, 엽산, 코엔자임, 오메가3는 아침이나 점심 식후에 한번에 먹어도 됩니다.
-다만 종합비타민을 드시는 경우 칼슘마그네슘, 엽산, 비타민D는 굳이 드시지 않아도 됩니다. 먹는 영양제의 양이 많아보이며, 줄일 필요가 있습니다.
-아르기닌은 공복에 먹어야 흡수가 잘되기 때문에 공복에 드시면 됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 비타민D, 오메가3, 밀크씨슬, 아르기닌, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 코엔자임Q10
모두 함께 복용하실 수 있는 영양제입니다.
다만 비타민D, 오메가3는 지용성이기 때문에 식후직후나 30분뒤에 드시는게 흡수율에서 좋고
나머지는 자기전에 드셔도 좋지만 드시고 위장장애가 있다면 식후에 드시는걸 추천드려요
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만
이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?
기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
