안녕하세요. 아침에 일어나자마자 피곤한 기운도 깰겸, 건강도 챙길겸 하면 좋은 루틴이나 행동들이 있나요? 꿀팁 전수 부탁드립니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
일어나서 물 한잔 마셔주고, 스트레칭 해주면 좋습니다.
또한 밤사이 생긴 입안의 균들을 양치를 하여 없애주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 신박한캥거루234입니다.
저는 무조건 일어나자마자 양치를 하는데 되게 좋은 습관같습니다. 자는사이 생긴 세균제거도 좋고 찬물로 입을 헹구다보면 잠도 깨고 양치한 뒤 물을 마시면 더 상쾌한 기분도 들고 좋은 것 같습니다.
안녕하세요. 아리따운에뮤272입니다.
아침에 일어나면 스트레칭하고 찬물한컵마시기를 추천드립니다..아침에 찬물은 변비에도 좋다고 들었습니다
