번아웃의 정확한 의미와 어떻게 번아웃인지 알수 있나요~?
직장인에게 있어 무서운 존재라는 번아웃이 무얼 뜻하나요~!? 번아웃은 언제 오며, 어떤 증상이고, 어떻게 예방할 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부지런한까치83입니다.
번아웃 증후군은 의욕과 동기를 완전히 상실하고, 자존감이 저하되고, 냉소적으로 변하는 것을 말합니다. 신체 건강과 정신 건강 모두에 영향을 미쳐 일상적인 업무를 진행하기가 힘들어지면서 일과 삶이 피폐해질 수 있죠. 번아웃 증후군은 스트레스, 피로, 직장에 대한 불만으로 인해 발생합니다. 비정상적으로 피곤하고 기분이 저하된 느낌이 든다면 번아웃 증후군을 겪고 있을 수 있습니다. 신체적 증상으로는 에너지가 완전히 소진되어 아무것도 할 수 없을 것만 같은 무기력함, 체력 저하 등이 있죠.
