이상하게 책상에 한자세로 오래 앉아있다보면 아랫배가 아파온다는 것을 알았습니다. 몸을 움직일때는 괜찮은데 원래 책상에 한자세로 오래 앉아있으면 장건강에 안좋은가요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
한 자세로 장시간 앉아 있거나 입원으로 인해 활동량이 줄어들 경우 장 운동성이 떨어지며 소화불량이나 변비와 같은 문제가 생길 수 있으므로 중간중간 활동이 필요합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
장시간 앉아 있게 되면, 체내 혈액 순환과 장 기능이 저하될 수 있으며, 이는 장의 움직임을 둔화시켜 변비와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 장시간 앉아 있는 생활 방식은 전반적인 대사 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 신체 활동 부족은 체중 증가, 인슐린 저항성, 심혈관 질환 위험 증가 등과 관련이 있습니다. 이러한 요인들은 장 건강뿐만 아니라 전반적인 건강 상태에도 영향을 미칩니다.
