잠이 부족해지면 당뇨병 위험이 높아진다는데 이유가 무엇인가요?

Question

나이

30

성별

여성

집안에 당뇨가 있으신 분들이 많아서 요즘 혈당 조절을 열심히 하려고 하는데요. 잠이 부족해질수록 당뇨병에 걸릴 위험도도 높아진다던데 이유가 뭔가요? 수면과 당뇨의 연관성이 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

수면 부족은 인슐린 민감도를 저하시킬 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로, 인슐린 민감도가 낮아지면 몸이 혈당을 효과적으로 처리하지 못하고 고혈당 상태에 빠질 가능성이 높아집니다. 또한 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 촉진시키고, 이로 인해 혈당 수치가 상승할 수 있습니다. 이러한 급격한 혈당 상승은 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다.

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Answer 2

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

수면이 불충분하게 되면 인슐린과 같이 혈당을 조절해 주는 호르몬의 분비가 줄어들어 당뇨의 위험도가 올라가는 것으로 알려져 있습니다.

감사합니다.