수면하고 당뇨병 서로 연관성이 있나요?

Question

수면이 부족하고 수면의 질이 떨어지면 당뇨병의 위험성이 증가한다고 하는것같아요. 당뇨 유전이 없어도 당뇨병 확율이 높아지는이유가 무엇인가요.?

신성현 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다. 충분하지 않거나 질이 낮은 수면이 신체의 인슐린 민감도와 포도당 대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 밝혀냈습니다. 인슐린은 혈중 포도당 수치를 조절하는 호르몬으로, 인슐린 민감도가 저하되면 신체가 포도당을 적절히 사용하지 못하게 되며, 이는 결국 혈당 수치의 상승으로 이어질 수 있습니다. 또한, 충분하지 않은 수면은 식욕을 조절하는 호르몬인 렙틴과 그렐린의 균형을 무너뜨립니다. 이러한 호르몬의 불균형은 식욕 증가, 특히 고칼로리 음식에 대한 갈망 증가로 이어질 수 있으며, 이는 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다. 직접적으로 당뇨를 유발한다고 볼수는 없으나 대사질환에 영향을 주어 당조절에 영향을 줄수 있다 정도로 이해하시면 되겠습니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.수면 부족과 수면의 질 저하가 당뇨병 위험성을 증가시키는 주요 이유는, 부적절한 수면이 인체의 호르몬 균형과 대사 과정에 영향을 미치기 때문입니다. 특히, 수면 부족은 인슐린 민감성을 감소시킬 수 있습니다. 인슐린은 혈당 수준을 조절하는 중요한 호르몬이며, 인슐린 민감성이 감소하면 혈당 조절이 어려워져 당뇨병 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 증가시켜 추가적인 대사 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 변화는 식욕 증가와 체중 증가로 이어질 수 있으며, 이는 2형 당뇨병의 위험 요소입니다. 따라서, 적절한 수면은 건강한 대사 과정 유지와 당뇨병 예방에 중요한 역할을 합니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.충분하지 않은 수면은 혈당 조절을 어렵게 만든다는 연구 결과가 있습니다. 인슐린의 효율이 떨어지고 저항성이 증가하는 모습을 보이므로 수면이 부족하면 당뇨병의 위험은 증가한다고 볼 수 있습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

내과

수면하고 당뇨병 서로 연관성이 있나요?