수면하고 당뇨병 서로 연관성이 있나요?
수면이 부족하고 수면의 질이 떨어지면 당뇨병의 위험성이 증가한다고 하는것같아요. 당뇨 유전이 없어도 당뇨병 확율이 높아지는이유가 무엇인가요.?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
충분하지 않거나 질이 낮은 수면이 신체의 인슐린 민감도와 포도당 대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 밝혀냈습니다. 인슐린은 혈중 포도당 수치를 조절하는 호르몬으로, 인슐린 민감도가 저하되면 신체가 포도당을 적절히 사용하지 못하게 되며, 이는 결국 혈당 수치의 상승으로 이어질 수 있습니다.
또한, 충분하지 않은 수면은 식욕을 조절하는 호르몬인 렙틴과 그렐린의 균형을 무너뜨립니다. 이러한 호르몬의 불균형은 식욕 증가, 특히 고칼로리 음식에 대한 갈망 증가로 이어질 수 있으며, 이는 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다.
직접적으로 당뇨를 유발한다고 볼수는 없으나 대사질환에 영향을 주어 당조절에 영향을 줄수 있다 정도로 이해하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수면 부족과 수면의 질 저하가 당뇨병 위험성을 증가시키는 주요 이유는, 부적절한 수면이 인체의 호르몬 균형과 대사 과정에 영향을 미치기 때문입니다. 특히, 수면 부족은 인슐린 민감성을 감소시킬 수 있습니다. 인슐린은 혈당 수준을 조절하는 중요한 호르몬이며, 인슐린 민감성이 감소하면 혈당 조절이 어려워져 당뇨병 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 증가시켜 추가적인 대사 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 변화는 식욕 증가와 체중 증가로 이어질 수 있으며, 이는 2형 당뇨병의 위험 요소입니다. 따라서, 적절한 수면은 건강한 대사 과정 유지와 당뇨병 예방에 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
충분하지 않은 수면은 혈당 조절을 어렵게 만든다는 연구 결과가 있습니다. 인슐린의 효율이 떨어지고 저항성이 증가하는 모습을 보이므로 수면이 부족하면 당뇨병의 위험은 증가한다고 볼 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.