생활
흰쌀밥 보다 현미밥이 좋다고 하는 이유가 무엇인가요?
흰쌀밥 보다 현미밥을 먹으면 건강에 좋다는 게
사실 인가요?
현미밥이 우리 건강에 좋은 이유가 궁금합니다
다이어트에도 현미밥이 더 좋은 가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 엉뚱한참고래277입니다.
현미밥의 칼로리는 1공기(210g)에 321kcal정도이고, 쌀밥(1공기 313kcal)과 비교하면 약간 높은 편이나 현미밥은 열량이나 탄수화물 비율이 쌀밥보다 적어 체내에 축적되는 지방의 양이 적고, 쌀밥 보다 훨씬 많은 건강효능이 있기때문에 흰쌀밥 보다 현미가 더 몸에 좋습니다