현미가 우리몸에 더 좋은 이유는 무엇인가요?
하얀쌀밥을 먹어왔었는데 오히려 하얀쌀밥만 먹으면 건강을 더 헤친다고 현미밥을 먹는것이 더 좋다고 하더라고요. 현미밥을 먹으면 우리몸에 어떻게 더 좋은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
현미밥이 몸에 좋다고 하는 이유는 현미가 몸에서 소화를 시킬때 소화를 시키는 과정에서 몸에 당분으로 저장을 하는데
현미밥은 당분으로 흡수되는것을 막아주기 때문에 흰밥보다는 현미밥을 선호하는것 입니다.
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