생활
저탄고지 관련한 식단 뭐가 있나요?
저탄고지 식사를 해서 살을 빼려고 생각하는데요, 혹시 저탄고지 식단으로 먹을 만한 게 뭐가 있는지 알려주실 수 있을까요? 헷갈려서요... ㅜㅜ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스타박스입니다.
아침 - 시금치, 케일, 견과류로 만든 샐러드와 삶은 달걀
점심 - 고기 패티와 치즈, 양상추, 토마토로 만든 햄버거
저녁 - 통오징어 허브 버터구이와 치즈 소스
아침 - 닭가슴살, 샐러리, 크래미넣고 무친 요거트
점심 - 바나나, 삶은(구운)달갈, 고구마
저녁 - 버터야채볶음, 삼겹살
아침 - 비엔나소세지,계란후라이
점심 - 오겹살 삶은 것, 들기름 두른 명란젓, 김치
저녁 - 삶은게, 오겹살 조금, 밑반찬
아침 - 모차렐라 치즈를 뿌려 전자레인지에서 익힌 가지
점심 - 견과류와 치즈를 곁들인 훈제 닭가슴살
저녁 - 아보카도 연어 버터구이