시금치는 어떤 좋은 영양소가 있을까요?

안녕하세요. 김밥에 만들게 되면 필수 재료 중 하나가 시금치입니다. 이런 시금치를 많이 먹으면 우리 몸에 어떤 좋은 영양소가 있는지 궁금합니다.