밤에 먹는 사과는 안좋다는데 진짜인가요?

Question

밤에 먹는 사과는 산 때문에 위에 부담을 줘서 수면에도 방해가 되고 몸에 좋지 않다고 하는데 이게 속설이 아닌 진실인지 궁금합니다. 진실이라면 아침에는 왜 괜찮은지도 궁금합니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.밤에 사과를 섭취하게되면 위산분비를 촉진하고 속쓰림을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다.

식습관·식이요법