제가 아직 등산에 있어서 굉장히 초보 등린이라서 산을 올라갈때 무지무지 힘이 듭니다ㅠㅠ쉬운코스인데도...등산을 효율적으로 요령있게 하려면 어떤 방식으로 올라가야 하나요?자주 쉬는게 좋나요?