수족냉증에 도움이 되는 민간요법이 있나요?

특히 발이 차가워서 겨울이 되면 고생을 하는데 발을 따듯하게 할 수 있는 방법이나 요법이 있을까요? 그리고 족욕도 냉증에 도움이 되나요?