수족냉증에 도움이 되는 민간요법이 있나요?
특히 발이 차가워서 겨울이 되면 고생을 하는데 발을 따듯하게 할 수 있는 방법이나 요법이 있을까요? 그리고 족욕도 냉증에 도움이 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어린표범145입니다.
몸 전체의 온도를 높여주는 것이 좋습니다. 따뜻한 물로 반신욕을 해주시는 것이 좋은 방법입니다. 38~40도 정도의 물에서 20분 내외로 반신욕을 해주시면 체온을 높이고, 순환을 원활하게 하는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
수족냉증의 가장 큰 이유는 순환이 잘안되서 그렇습니다 따뜻한 피가 충분히 발에 전달되지 못해 그렇기에 순환을 증진시키는게 도움이 됩니다
방법은 제2의 심장이라 불리는 종아리 근육을 수축시키는 것입니다 종아리 근육은 발을 아래로 내릴때 수축합니다 누워서 발목을 내리거나 서기 또는 앉기 상태서 뒤꿈치를 드시면 됩니다
