낮잠을 많이 안 자거나 더 많이 잔다고 문제가 되지는 않습니다. 다만 밤잠을 충분히 자는 것이 중요해요. 낮에 깨어 있을 때 특별한 문제를 보이지 않는다면 굳이 너무 재우려고 노력하지 않으셔도 됩니다. 낮에 활동적으로 놀게 하는 것이 더 좋구요. 다만 이미 졸려서 보채는 경우 너무 아이가 흥분되는 놀이는 하지 않고 집을 조용하게 하고 충분히 어두워야 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 수면시간 자체보다는 수면 습관이 바르냐가 더 중요해요. 두 돌 경에는 한두 시간의 낮잠과 평균 11시간 정도의 밤잠을 자면 일반적인 수면 패턴이예요. 밤잠은 9시 이전에는 재우고 오전 8시 정도에 깨우는 것이 좋습니다. 그렇다고 강제로 아이의 시간을 맞추는 것은 바람직하지 않아요. 조금씩 어른의 생활 패턴에 맞추어 가도록 취침 리듬을 바꿔 주세요. 그러려면 아이가 졸려 하는 시간대를 잘 파악했다가 그 시간을 규칙적으로 조정해 습관을 길러주는 것이 중요합니다.
