단식을 20일 이상하게되면 어떻게 되나요??
사람이 20일 이상 단식을 하게 되면 몸에선 어떠한 반응들이 나오고 정말 20일 이상 단식을 하게 되었을때 살아가는데 큰 문제는 없을까요??
안녕하세요. 장준원 과학전문가입니다.
사람의 몸 상태에 따라 다르겠지만 단식을 20일 이상 하게 되면 생명에 위협을 줄 수 있는 경지이기 때문에 이러한 단식은 건강에 좋지 않겠습니다. 단식을 하게 되면 먼저 영양 공급이 부족해지기 때문에 영양실조에 걸릴 수 있습니다.
단식을 하게 되면 영양분이 들어오지 않기 때문에 우리의 몸은 가지고 있는 근육, 지방, 등을 분해하여 사용하면서 대사속도가 느려지고 체온 조절이 어려워지게 됩니다. 이러한 과정 속에 면연력이 떨어지게 되면서 질병에 노출될 수 있게 되고 심각하면 사망에 이를 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
1. 체중 감소: 단식은 에너지 공급을 제한하므로 체중 감소가 발생할 수 있습니다. 초기에는 체지방이 사용되지만, 지속적인 단식은 근육 조직까지 감소시킬 수 있습니다.
2. 영양 결핍: 단식은 식사를 제한하기 때문에 영양 결핍이 발생할 수 있습니다. 식이 섭취를 통해 효과적으로 필요한 영양소를 얻지 못하면, 체내 영양소 부족으로 인해 기능 저하 및 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
3. 에너지 부족: 단식은 에너지 공급을 제한하므로, 체내 에너지 수준이 감소하게 됩니다. 이로 인해 피로, 무기력感, 집중력 저하 등과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 대사 변화: 단식은 대사 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 체내 에너지 공급이 부족하면, 대사 속도가 감소하고 체내 기능이 저하될 수 있습니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
보통사람들은 음식물을먹지않고 약 90일까지만 생존이 가능하다고 합니다. 20일 정도는 소금물과 각종미네랄이 잘 섭취된다면 단식이 가능한정도입니다.
