리포좀비타민c로 메가도스해도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

예전에 비타민c 외에 다른 성분이 많아서 리포좀비타민c는 메가도스가 적합하지 않다고 들었는데 일반 비타민c로 해야 할까요? 리포좀은 안되겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

리포좀 제형은 흡수율이 뛰어나지만 메가도스 시 인지질 등 부형제를 과량 섭취할 우려가 있어 고용량 복용에는 첨가물이 없는 일반 비타민 C가 더 적합할 수 있습니다. 과다 복용 시 위장 장애나 결석 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 구체적인 섭취량은 전문의와 상의하시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

리포좀 비타민 C로도 메가도스하는게 가능합니다. 오히려 부작용면에서 덜하여 메가도스로 인한 위장관 불편함이 덜어질 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C가 단일성분으로 들어 있는 제품의 경우 메가도스로 복용하는 분들이 있습니다. 하지만 속쓰림, 두통, 구역감 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 일반적으로 1000~2000mg만 드셔도 충분하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

메가도즈 자체는 그냥 용량을 많이 먹는다는 얘기라서요. 어떤 형태로 드시던지 크게 상관이 없습니다. 리포좀 형태는 당연히 흡수율이 조금 높기 때문에 일반적인 메가도즈보다는 용량을 줄이셔도 될 것 같긴 합니다.