안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
제로콜라라 하더라도 물과 같은 0칼로리가 아닙니다. 제품마다 차이가 있겠지만 통상적으로 제로콜라 안에는 100미리그램 당 0.2~1.5칼로리의 열량이 포함되어 있습니다. 다만 5칼로리의 열량을 포함하고 있는 경우 극미량의 열량으로 판단하여 법적으로 제로칼로리로 표기할 수 있도록 허용하였기 때문에 제로콜라라고 불리는 것입니다.
이 음료는 콜라와 비슷한 맛을 내기 위해 열량이 나가는 설탕류 대신 단맛을 내는 인공감미료를 첨가하였습니다. 아직까지 제로콜라와 비만에 대한 명확한 상관관계가 밝혀지지는 않았으나 최근에 인공감미료가 오히려 비만을 촉진시킬 수 있다는 연구가 나왔으며 제로콜라의 열량이 낮기 때문에 많이 마실수록 오히려 부족한 칼로리 에 대한 식욕을 자극시켜 더 많이 먹게 된다는 연구도 있습니다.
탄산음료는 많이 마시면 몸에 안 좋으니 적당히 마시는 것이 중요하겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
