다이어트를 시작하려고 하는데 탄산은 먹고 싶고 제로 콜라, 제로 사이다는 당이 없다는데 갯수 상관없이 많이 먹어도 되는지 궁금합니다~~
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
제로콜라와 제로사이다는 당이 없다고는 하지만 당알콜이 들어있고
그로인해서 똑같이 인슐린이 분비되기때문에 가급적 자주 마시지 않는것을 추천해드리며
제로콜라나 제로사이다보다는 탄산수를 마시는것을 추천해드립니다.
