스트레스를 관리하는 방법 있나요??
현대인들의 가장큰 문제점은 스트레스 라고 생각 해요 그래서 스트레스를 받는만큼 해소를 어떻게 하느냐고 중요할거같아요 스트레스를 어떻게 관리할까요??
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
스트레스의 경우에는 받게되는 것은 어쩔 수 없기 때 문에 쌓이지 않도록 이를 푸는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.
그래서 스트레스를 풀기 위해서 저 같은 경우에는 코인 노래방 가거나 혹은 드라마를 보는 것으로 스트레스를 관리하고 있습니다
안녕하세요. 선량한참매157입니다.
스트레스는 자기 스스로 만드는것입니다.
운동과 식단은 기본이구요 취미생활도 가지면 좋을것같습니다.
건강한 음식위주로 식사하시고 인스턴트는 피하시며
매일 30분씩이라도 꾸준히 땀나도록 운동한다면 스트레스에서 벗어날것같습니다.
안녕하세요. 튼실한스컹크300입니다.
저는 스트레스를 받을때, 음악을 듣거나 운동을 합니다.
아니면 명상 및 찬물로 샤워를 하기도 하구요.
저는 운동이나 음악을 들을 때 스트레스가 사라지는거
같아요.
