스트레스를 관리를할 때 어떻게 하는게 좋나요

현대인들의 가장 큰 문제라고 할 수 있는 스트레스가 있는데

이것을 조절하고 관리를 어떻게 하면 좋을것이려는지가

궁금합니다 알려주세요