등산을 하게 되면 땀이ㅡ너무 많이 납니다
100메터 달리기 한거처럼 땀이 흐르는데 이러면 안좋은거 아닌지 이런사람에게도 좋은 운동인가요?
안녕하세요. 과감한반딧불54입니다.
땀은 운동을 하면 당연히 나는 생체활동입니다. 오히려 땀이 나지 않는것이 운동을 안 한것이지요.
등산은 전신운동에 좋은 운동이지만 무릎 안 좋은 사람은 피하시고 땀을 많이 흘렸다면 수분 섭취 물을 필수적으로 마셔야합니다.
땀때문에 운동이 꺼려지신다면 수영을 추천드립니다.
안녕하세요. 팔팔한돼지142입니다.
체질에 따라서 다르지만 땀을 흘리는것은 좋다고 생각합니다. 다만 탈수증상의 우려가 있으니 수분섭취뿐만 아니라 나트륨도 적당하게 섭취하시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 등산을 할때 땀이 나는것은 자연스러운 증상입니다. 다만 탈수증상이 일어날수 있으니 물을 충분히 섭취하세여.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
땀이 난다는 것은 몸 속에 있는 노폐물이 배출된다는 의미로 좋은 현상입니다. 띰을 많이 흘리면 탈수증이 일어날 수 있으므로 물을 충분히 마셔주고, 약간의 소금을 같이 먹어주는 것이 좋습니다.
