비타민C 챙겨드시면 기본적으로 필요한 비타민은 충족하기는거 같습니다. .
개인적으로는 비타민D도 둥요해서 한 번쯤 챙겨볼 만하고, 마그네슘도 피로감이나 근육 뭉침, 잠 잘 못 자는 느낌 있을 때 도움될수 있습니다
그리고 장 건강이 매우 중요하기에, 유산균이나, 평소에 소화가 잘 안 되는 편이면 소화효소 쪽도 한 번 알아보시는 거 추천드립니다. 특히 과식하거나 밀가루, 유제품 먹었을때 효소가 소화를 도와줘서 장건강에 도움을 줄 수 있어요!
알약 못 드신다고 하셨으니 과립형이나 분말형, 젤리형으로 나오는데 그런 걸로 고르시면 훨씬 편하실 거예요!!
너무 여러 개 한꺼번에 시작하기보다 비타민D + 마그네슘 + 유산균(또는 소화효소) 정도만 천천히 시작해보셔도 괜찮을 것 같아요!
아무쪼록 건강한 생활 이어가시길 응원합니다!