복부 라인 관리에 좋은 홈트하는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

저는 집순이라 집에서 운동하는 것을 좋아해요.

집에서 복부 라인을 관리하고 싶은데, 뱃살을 빼거나 복근을 탄탄하게 만들 수 있는 홈트 방법이 있을까요?

특히 시간이 오래 걸리지 않고 매일 할 수 있는 간단한 동작이 있으면 좋겠어요!

여러분이 실천하고 있는 복부 운동이나 추천 루틴이 있다면 공유 부탁드려요.

짧은 시간에 할 수 있는 팁이면 정말 도움이 될 것 같아요.

답변 미리 감사합니다.

내일두 좋은 하루 보내세요 :)

Answer 1

플랭크가 짱이라고 생각해요 정자세 플랭크,사이드 플랭크 다양하게 활용 가능하고 땅끄부부나 홈트유튜브 20분만 따라해도 땀이 금방 나더라구요