뱃살이 많이나와서 집에서 할수있는 운동을 찾고있는데요
실제로 효과가 있는 운동이 있으면 알려주세요~
맨몸운동중에 추천해주면 더 좋을것같어요
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
저는 개인적으로 스탭퍼라는 것을 사용해 봤습니다.
계단오르기와 같은 운동으로으로 집에서 할수 있는 것인데요
단순 걷기이지만, 뱃살 빼는데에도 상당한 효과가 있었으니 참고해새보시기 바랍니다.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
집안에 하는것보다 집앞에서 줄넘기를 해보세요.
저도 뱃살때문에 줄넘기를 시작해봤는데 음식조절을 조금하고 하니 효과가 좋더라구요 운동도 중요하지만 먹는것도 잘하셔야해요
안녕하세요. 닭가슴살야채구이입니다.
마운틴 클라이밍이랑 버피 운동이 칼로리 소모에도 좋고 특히 뱃살 빼는데 아주 좋습니다.
안녕하세요.윗몸 일으키기가 좋을것 같습니다 뱃살빼는 운동에는 윗몸일으키기가 적당하다고 봅니다로맨틱한뻐꾸기112입니다.
