집에서 할수있는 뱃살빼는 운동이 있을까요?
뱃살이 많이나와서 집에서 할수있는 운동을 찾고있는데요
실제로 효과가 있는 운동이 있으면 알려주세요~
맨몸운동중에 추천해주면 더 좋을것같어요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
저는 개인적으로 스탭퍼라는 것을 사용해 봤습니다.
계단오르기와 같은 운동으로으로 집에서 할수 있는 것인데요
단순 걷기이지만, 뱃살 빼는데에도 상당한 효과가 있었으니 참고해새보시기 바랍니다.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
집안에 하는것보다 집앞에서 줄넘기를 해보세요.
저도 뱃살때문에 줄넘기를 시작해봤는데 음식조절을 조금하고 하니 효과가 좋더라구요 운동도 중요하지만 먹는것도 잘하셔야해요