안녕하세요. 활기찬콜라605입니다!
파프리카는 다양한 색이 있는데요.
빨간색은 토마토의 5배, 레몬의 2배 정도에 해당하는 비타민C가 많이 함유되어 있다고 합니다. 리코펜이라는 성분도 들어있는데, 이는 성장기 어린이에게도 좋다고 해요.
녹색에 있는 캡산틴 성분은 체중 조절에 도움을 주며, 유기질과 철분도 함유되어 있어서 빈혈에도 좋다고 해요. 또한 수분감과 포만감이 뛰어나 다이어트 식품으로 추천합니다.
주황색에는 비타민A, B, C 외에도 철분, 칼슘 등이 함유되어 있다고 합니다. 또한 멜라닌 색소의 생성을 억제해 피부에도 좋아요.
노란색은 혈압에 도움을 주는 성분인 피라진을 함유하고 있어 심혈관 질환 및 성인병 예방에 좋다고 하네요 ^^
